双莲燕窝小百科之节后振作指南

依依不舍中,春节假期还是走向了尾声。这个春节大家是如何度过的呢?是键盘按爆守塔吃鸡?还是一天六顿夜夜笙歌?是出门旅游登山观海?还是昏天黑地睡到没朋友?不管怎样,烟花散去,职场召唤来临,还是要打起精神回归紧张忙碌的上班时间。


双莲燕窝小百科之节后振作指南


节后重整旗鼓,首先要调整好作息。假期约会多,娱乐多,很多人玩得太起劲熬夜太多,到了上班就无精打采,就需要做一些自我约束措施及时调节一下。比如在23点前关灯躺好,营造好入睡的氛围;睡前至少两小时内不要吃东西、饮酒;不要躺下后还继续刷手机。起床也要尽量固定时间、自然光唤醒,而不是用大音量的闹钟惊醒后又猛的起来,要让自己的身心苏醒一下再缓缓起床。


双莲


饮食也是一个需要调整的重要环节。春节期间,亲朋好友的饭局聚会纷至沓来,白天三顿饭不够用,夜宵还要走一波;吃得往往也是肥甘厚味比较多,有时还伴随着大量饮酒,这些都难免对胃肠造成一定的负担甚至伤害。


假期之后,生活节奏回归正常,积累的问题反而爆发出来,严重的当然要寻求医生的帮助,自己也要调整饮食来自我恢复。


油腻辛辣的食物肯定要少吃,多吃一些春日引发生机的春笋、芽苗类食物来对应季节之气;滋养一下之前熬夜饮酒伤到的肝则可食菠菜、洋蓟等清肝之物。女生更不妨吃些燕窝,晨间空腹喝一瓶双莲即食燕窝,补充元气、滋阴润躁、调养肠胃不说,气色都会好一点。



双莲官网:https://www.twinlotuschina.com/ 


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